你被父亲掐脖子，从法律和行为性质看，属于家暴行为，且掐脖子是严重家暴行为。1.若父亲故意掐你脖子，直接侵害身体，符合家暴中身体侵害的范畴。2.若掐脖子导致你呼吸困难、受伤，说明暴力程度较高，属于较严重家暴。3.若掐脖子非偶然，存在重复发生可能，则更可能认定为持续性家暴。
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遭遇父亲掐脖子的家暴时，有些错误做法会损害自身权益，需避免：1.不及时固定证据：被掐脖子后未及时拍照留伤、保存医疗记录或报警，后续难证明家暴，影响维权。2.选择默默忍受：忍受会让家暴持续，自己长期处于危险痛苦中，无法及时获得帮助和保护。若你已出现类似错误，或想知道如何纠正弥补，可咨询我为你解答。
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父亲掐你脖子是否构成家暴，可依据法律明确：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》（2016年实施）第二条：“本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。”父亲作为家庭成员，掐脖子属于对身体的侵害，符合“殴打、残害”等身体侵害方式特征，因此构成家庭暴力。
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父亲掐你脖子的家暴行为，可能带来法律风险，举例如下：1.证据链风险：缺乏报警记录、医疗记录或证人证言等直接证据，维权时可能因证据不足无法认定家暴。比如被掐后未及时报警就医，事后父亲否认且无其他证据，维权会很困难。2.核心权利影响风险：持续遭受家暴威胁，人身安全受严重影响。例如第一次掐脖子后未受约束处理，父亲可能认为无后果而再次施暴，使你人身安全长期不稳定。

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